乒乓球初学练什么区别？
这个问题问得真是时候，正好在教我的一个学生打乒乓球（他的理由是可以减肥）的时候遇到这个问题。 先说观点：乒乓球初学者练习基本功和简单战术即可，不需要练习高难度的技术。
再来说说原因： 我这个学生的打球目的很简单，就是减肥，因此我让他先打一个小时基础组，目的是调动全身肌肉群，使脂肪得到充分燃烧；然后打一个小时技术组（基本功+简单战术），最后打一个小时游戏组，这样一天下来运动量和运动效果都得到了保障。
对于题主的问题，我认为可以这样解决： 首先需要搞清楚一个问题，你打乒乓球的目的是什么？健身？娱乐？双打？提高球技？不同目的的乒乓球运动，其练习的重点是不同的。举例来说，同样练习发球接发球，健身的目的主要是为了增加上下肢及腰部力量，练习步法的同时，注意对发球的力矩训练（也就是让腿部和腰部的肌肉群同时发力）；而双打的目的除了以上之外，还要培养配合意识，因此在接发球的训练中，不仅要训练双方站位以及前后左右的保护意识，还需要多开展一些配合发接发的训练。
其次，你需要确定一个目标，你要成为乒乓球高手吗？那么你可以有选择性地参加一些高水平比赛的预赛、半决赛乃至决赛，有目标才有动力，这种压力会迫使你努力提升球技。如果你不想这么累，只是想放松一下，找个朋友一起打打娱乐娱乐，那你大可以把目标定为“快乐”，通过打乒乓球让自己快乐起来，这样即使你输球了，也没啥关系，毕竟你又不是为了练球才打的，只要能让你开心就好。
明确了目标和身体承受能力之后，就可以开始制定训练计划了，根据我的经验，建议这样安排： 先进行1个半小时左右的基本功训练（各种基础动作：发球、接发球、正手攻球、反手攻球、摆短、搓球等），这是打好基础的关键。很多人打球都喜欢用套路或者发球直接得分，这些固然可以提高技术水平，但前提是你要把基础动作练习好，只有基础稳固了，你才能在技术上锦上添花。
在进行基本技术和战术组合练习一段时间后，可加入少量比赛（不超过总时长的20%），通过胜负来刺激你的积极性。 当然这不是一成不变的，可以根据情况适当做调整，比如如果你打了很长时间乒乓球，技术水平达到了一定的程度，可以稍微减少一些基本功训练的时间，增加一点技术组练习。