首先说明个人水平，业余爱好者，打球不到十年，正手好反手弱那种，但奔球是我最喜欢的发球。因为能接好这种球，基本就能给对手造成很大的心理压力。这个心理因素在竞技比赛中是很重要的。 先放视频（虽然视频已经过期的）： 因为平时喜欢看b站的乒乓球教学视频，所以经常看樊振东、许昕、马龙他们接奔球的视频。然后尝试着自己去接，当然，我是不可能像他们那样去接的，我是业余的。我只是尝试着去追他们的动作，去模仿。
1.准备姿势 双脚与肩同宽站立，脚尖微微向外，身体重心置于脚上，两手握拳置于胸前。
2.动作要领 在击球的一刹那转腰、收腹，同时举臂，使球的运行路线接近于直线。注意，这里所说的“直”是指从台面到顶部，而不是指来球的方向。为了增加球速，可在发完球后收腹两次(类似跳绳)。
3.注意事项 第一：一定要快速，所谓“奔”就是要快，只有速度够快才能对对方形成威胁； 第二：尽量发出高质量的球，即弧度大，落点准。如果能把这两条做好，那差不多就可以把对方的“枪”打报废了^_^ 另外，接奔球时最好用横拍，因为这个拍型能够更好的加旋转。而且接奔球时最好把球打回去，这样比较解气-_-||。
岩韵媛优质答主奔球的特点是旋转强、弧线长，落台后拐的很厉害。主要利用球的旋转，使回球又长又转而且落点刁钻，逼迫对方在中台还长球。为下板制造优势，是弧圈手对削球手时的主要抢攻手段之一。
乒乓球奔球
接奔球的难点在于，来球落点比较远、回球的质量和落点要尽量好、接球后尽量能保证跑到位好发力。所以在接奔球时，在保证击球质量的前提下，一定要减少动作的环节以加快击球速度。一般来说，接奔球的要领有：
1、身体重心始终保持向前。不论落点是左还是右，身体重心向前有助于迅速侧身和回位。
2、站位略靠后（距离台子一拳左右的距离），便于击球时充分发力。
3、不论长短球，球拍拍形始终垂直（或略向前倾）于地面，向上升拉，这样回球的性质一般是上旋，上旋球回过网一般不会出界。如果球拍不是垂直于地面，而是向前倾很多，回球性质接近于冲球，那样的话过网容易下网。
4、重心和上肢尽量保持稳定，主要靠步法移动击球。击球时身体不能后仰，上肢不要抬的过高，因为回球要发力，如果身体后仰、上肢抬的过高，往往导致身体重心后移，会影响发力，击球质量也难以保证。
5、击球时，引拍不要过大，尽量在身体正前方（或略偏身前）完成击球动作，这样可以减少动作的不必要环节，加快击球速度。
