纯断食一个月能瘦多少？
不请自来，曾经一个月不吃东西只喝水，瘦了三十多斤，但是后来全胖了回来 而且有了暴食症… 下面正文 我是一个微胖的女孩子 130左右浮动（高中毕业124 现在本科毕业138） 一直都想减肥 所以看了很多关于营养学以及饮食的文章 去年五月份终于狠下心开始减肥 一个月不吃任何食物只喝水（我可能是地球上唯一一个把牛奶、酸奶、水果都戒掉的人）五天以后真的什么也没吃只喝水 一天一袋无糖纤维饼干 大概五天只掉了四斤 然后我就开始暴食 这几天每天都吃很多甜食 高热量食物 吃的时候特别开心 但是吃完就很痛苦 感觉自己犯恶了 然后称体重 轻了两斤！好开心继续暴食 第二天称体重 重了一斤 崩溃大哭 这样循环 半个月过去了 体重一直没有变化 然后我发现我已经不看体重了 因为根本不称 怕自己会崩溃 不敢往下减了 就停止暴吃了几天 然后恢复清淡饮食+运动 体重开始下降 但仍然没有回到节食前的体重 又过了两个月 体重降到56公斤（112斤） 已经接近我的目标体重 这个时候我已经开始在吃食物了 只是不过量 保持原状就可以了 偶尔馋了也会吃高热量食物 此时我的体重没有反弹 反而在慢慢下降 直到三个月后 体重降到53公斤（106斤） 我终于成功了！高兴的不得了！开始穿好看的衣服拍照显摆 结果过了一个星期 突然反弹回55公斤（110斤） 吓死我了 赶紧开始控制饮食加运动 想办法再瘦回去
后来虽然体重没有上升太多 但是一直没下去 这几个月的饮食习惯让我变得非常难管住嘴 看见什么想吃什么 只要吃得不多就没有问题 这样进食 体重没有增加 身体也没有出现不适感 所以也就没有深究 为什么了.... 前几天称体重 竟然到了57公斤（114斤） 比减肥前还重了两斤 我哭了T﹏T
所以不要学我 浪费感情 还毁身体 我现在打算好好吃饭 每天锻炼身体 让体重降下来 同时还要做深度的心理建设 防止暴食发生 太可怕了 再也不想经历那样的事情了 太煎熬了 希望所有想要减肥的小姐姐都不要走我的老路 健康减肥才是王道啊！