篮球打几个小时cba?

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我183,67kg打中锋,打篮球也有十几年了。我来说说这个感觉吧! 运球上篮一个上午可以练习上千次,但是投篮可能练半天也就几十次(因为要调整姿势);防守对方中锋的时候,可以跟对方拼抢好几个篮板(其实大部分是被盖帽下来或者被干扰下来的),但追防一个后卫投出一个三分可能需要跑整个球场;突破上篮的时候,感觉自己有使不完的力气和速度,可是真的到了cba赛场上,却往往力不从心....

曾经和同学一起打半场联赛,连续打了两个多小时,中间休息不到十分钟,上下场后感觉头很晕,腿发软,站都站不稳,后来直接躺了下来。(ps:大学班级里的野球王,号称“中国勒布朗”的人也这样,一打完比赛就躺下) 而cba的强度更高,对抗更激烈。那些身强力壮的肌肉棒子们更是猛烈,我被大个子封盖下来后甚至不敢再看一下球,因为怕被撞到眼睛或者鼻子。还有一次和一位山东大哥对阵,他直接把我撞得屁股着地,连退好几步。

所以我个人感觉篮球打得时间应该与体重身材挂钩,瘦巴巴的和肌肉棒子的感觉肯定是不同,前者打个半个小时就汗流浃背后者可能才刚刚热身完毕。当然也要看每个人的身体素质而定,像我就比较水,所以感觉时间很长;而那些运动能力超强的运动员可能感觉时间很短。

温家钰温家钰优质答主

1、如果你的目标是cba,就要在14岁之前打好基础。打好基本功并学会所有基本技术后,要保证每天练4小时以上,每周只有一天休息,并坚持到18岁。18岁之后,以比赛为主,参加各种5人比赛,来提高场上应变力和比赛经验。

2、想打cba最少坚持练球5年以上,并且是高频率的专业训练。除了提高自己的技术,还必须要长个子,起码要达到188以上才行,没有188的个子想进cba很难。但并不是说有了过硬的球技和良好的身高就能打上cba,还要看你所在的地区是否有高水平的篮球教练,有高水平的球队。最好去大城市寻求专业教练指点,跟随高水平的青年队一起训练和打比赛。

3、如果你想以职业篮球为业,就必须接受比体校更为艰苦的训练,在技术、体能等方面全面发展。训练、体测、打预赛都是为最终正式成为职业队伍的注册队员服务,被注册后,还要和球队里其他非首发队员一起继续训练、比赛,等待首发队员生病、停赛、退役、转会,等待主教练对首发阵容重新安排与组合,来完成最终的首发上场。

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