宝宝一个月睡多久正常？
不同月龄的婴儿每天需要的睡眠时间也不同，有充足睡眠的婴儿发育良好、活泼可爱；而如果睡眠缺少，就会影响大脑发育、体重增加、情绪变化、行为模式等多种问题。 那一个月婴儿应该睡多长时间呢？根据我国《0~6岁儿童神经心理发育手册》显示，1个月宝宝的平均睡眠时间应为13.5小时/天，但各个宝宝会有差异，只要每天保证睡够12个小时就可以了。（具体可参考下图） 不过，虽然1个月的宝宝每天的睡眠总量需要达到13.5小时，但这个数据是建立在每个宝宝都能拥有高质量睡眠的基础上。如果宝宝经常在夜间惊醒、哭闹不安，或者白天小睡很短，那么就会导致总睡眠时间缩短。这种情况下，妈妈就要帮助宝宝调整睡眠状态了。
其实，刚出生的宝宝，在出生后第7天左右会自己调节睡眠规律，从吃-睡-排-哭等模式转化为睡眠-觉醒模式。而在此之前，宝宝可能是按照吃-睡-醒-哭的模式来运转的，也就是说，在宝宝前7天的哺乳间隔期，宝宝不是完全睡觉，而是边吮吸变玩，或者边喝奶便入睡，睡醒后又开始新一轮的吮吸。在宝宝新生儿期，尤其是前7天，父母不必过于担心宝宝睡眠不足的问题，这是宝宝生长发育的一个重要里程碑。
但一旦宝宝睡眠模式建立成功后，爸爸妈妈就应该注意培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝从小就知道什么时候该睡觉，什么时候该醒来。比如，在睡前给宝宝营造一个适合睡眠的氛围，让宝宝产生生理上的睡眠信号，从而主动入睡；在宝宝睡眠过程中，爸妈要帮助宝宝形成规律的深度睡眠；而在宝宝睡眠后，爸妈也要帮助维持宝宝睡眠的稳定。
