干豆皮怎么做好吃简单?
1、准备材料 干豆皮30g、油25g、葱2根、辣椒4个 生抽15ml、老抽5ml、糖5g,清水适量
2、将干豆皮用冷水浸泡至软,捞出沥干水份备用; 葱洗净切末、辣椒切丝待用
3、热锅凉油,放入葱末爆香锅后倒入干豆皮炒匀
4、加入调料(生抽+老抽+糖)进行调味,再淋入少许清水,炒拌均匀即可盛出享用啦!
注意:豆皮本身很吸油,所以油脂含量多的食材就不要放了,否则会太油腻影响食欲。
1.豆腐皮中含有丰富的蛋白质,含有8种人体必需氨基酸,其中赖氨酸的含量高于肉类和蛋类,因此可以补充人体所需的营养元素
2.中医认为,豆腐皮性平味甘,有清热润燥的功效,夏季容易心火旺盛产生口腔溃疡,适当食用豆腐皮能够去火解毒
3.豆腐皮还有抗氧化、延缓细胞衰老的作用,能预防乳腺癌、前列腺癌的发生,女性多吃一些豆腐皮对皮肤好,而男性吃了则能强身健体 小贴士
1.做这道菜一定要控干水分,否则不容易炒熟
2.不喜欢吃辣的也可以不放辣椒,或者改放胡萝卜等食材,口味根据喜好来调整