大学生心理健康的标准有哪些?

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大学生心理健康标准主要包括如下几个方面:

(一)具有正确的自我意识

大学生心理健康的重要条件就是对其自身有正确的认识,即能了解自身能力,确定切合实际的奋斗目标和价值观。大学生具有正确的自我意识,主要表现为:

1.接纳自我大学生承认自己的短处和长处,能充分认识到长处并发扬壮大,以科学的态度找到提高短处的方式,而不是在人前一味的标榜自己。

2.能正确认识自己,不以偏概全大学生不能因为一次失败或者考试失误就否定全部的努力,不能因为一次成功就将失败忘到九霄云外。

3.积极的自我态度在面对困难时要对自己保持积极态度,以不放弃、不抛弃的态度对待生活的挫折,培养不屈不挠的坚韧的品质。

4.善于控制情绪在工作和生活中,不能盲目处理问题,在做决定前要有理智、全面考虑,而不是情绪化。

5.正确的自我定位在和他人的比较中,能正确的认识自己的位置,并以积极的态度对待别人的长处。

(二)能处理矛盾冲突

矛盾冲突一般包括自身矛盾和外部矛盾两大方面,大学生自身矛盾主要表现在心理状态不平衡、人生观的混乱、个人意识和集体意识的不平衡、自我意识和实际能力的不平衡及恋爱关系中的纠结等方面。而处理外部矛盾则体现在和室友、恋人、老师的相处中的困惑。健康的心理应该以客观、正面的态度对待以上方面,并能及时排解不良情绪。

(三)具有良好的环境适应

作为大学生,从高中紧张的学习中解放出来,在大学崭新的环境中学习和生活,首先要面对的是环境的适应。部分大学生对大学的环境和节奏难以适应,而在就业压力巨大的现代社会,毕业在即,很多同学对找工作感到焦虑,也影响了对大学生活的享受和学习。这些都是环境适应不良的表现。面对这些情况,大学生要保持健康的心理,一方面要乐观、积极的享受大学生活,对学习制定合理的规划;另一方面要从大一就开始关注招聘信息和自身能力的提高,对各种就业信息和提高自己能力的途径保持关注,也要保持对自身压力的释放,不要让就业威胁自己的心理健康。

(四)有正确的价值观大学阶段是人生观、价值观和世界观逐渐确立成熟的阶段,大学生往往接触到各种事物,在这期间要明确自己价值观和观点的正确性,以辨别是非、真伪为准则,用马克思主义、毛泽东思想和邓小平理论武装思想,保持思想先进,以正确的价值观处理所面对的纷繁复杂的社会情况。否则,受不良价值观影响,极易引发其他领域的心理状态恶化。

(五)有积极的情绪体验积极的情绪能让大学生在生活和学习中保持愉悦的心情,避免情绪过度紧张和焦虑,一方面能促进人际和谐,避免处理不当引发人际矛盾;另一方面,积极的面对困难,有助于克服困难和提高个人能力。

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