日本上体育课换什么鞋？
我们体育课也是慢跑，有时候也做力量训练（深蹲、哑铃之类的） 一般训练都是运动鞋，但是慢跑的时候因为土是比较松散的，运动鞋会进土，于是我们学校给发了一件“跑鞋”。这个鞋是类似球鞋那种网眼的橡胶底运动鞋，比较轻便，透气，踢足球打篮球都可以。
不过这种鞋只能跑步和练习球类用，不能用来做力量训练或者跳绳等。 上课前各小组自行热身（拉韧带什么的），然后自由活动，老师随时观察情况。 有同学受伤老师会立马过去查看并做出处理措施（擦药、处理伤口等等） 上课过程中有任何身体不舒服可以随时报告给老师，老师会在课后及时处理。
我们体育老师还时常提醒我们注意安全，小心伤病。 上体育课的时间通常会被安排在大课间，因此有同学身体略有不适，例如肚子痛啊等等可以跟老师请假的，老师都会同意。如果是大课间的话可以回教室休息一下再继续上课。如果是在下午或者晚修后的延时课，则必须由家长接回家休息，第二天补回课程。 因此我们基本不会有受伤的。当然不正规的体育运动，例如棒球、乒乓球等，可能会有一些运动损伤，不过这些都是小问题，不影响正常学习和生活。