汤臣倍健褪黑素有副作用吗？
我吃过，是药三分毒，任何药物都是有一定副作用的，不过这些副作用都是可忽略不计的！ 首先来说说它的功效： 1、缓解眼疲劳，对于经常熬夜或者用电脑比较多的人有很大的作用； 2、改善睡眠质量，比如很难入睡，睡了又很容易醒，又或者早上起来没有精神，浑身酸痛等等都有很好的效果 3、预防近视，如今手机电脑等电子产品的普及，孩子患近视率越来越高，而适当补充褪黑素能滋养眼睛，让视力更清晰一些 很多人吃了都会说睡眠改善了，确实如此，它里面含有维生素B族，也是调节情绪的重要元素，当你压力大，焦虑时，身体自然会发出信号，这时服用褪黑素能有效放松紧绷的神经，自然就可以帮助入眠，而且不会像安眠药那样有依赖性和耐受性。 一般来说，服用后10-30分钟起效，作用持续时间约4-6小时。
当然，任何东西都不是万能的，也要根据体质而定，比如说有些人是对某种物质过敏，那么这类食物就是不能吃的，就像我对鸡蛋过敏一样，一吃就发，当然不能吃！而有的人会对某些药物过敏，这时候也应该避免服用该药物。 所以如果服用了褪黑素之后出现不适的现象，应该马上停用，并且及时咨询医生，确定原因之后再对症处理。