亚麻籽油有什么副作用?
1.长期过量服用,可能引起体内油脂摄入过多,从而诱发肥胖。 2.对孕妇的影响 目前没有足够的证据证明孕期食用亚麻籽油会对胎儿产生不良影响,因此孕妇可以放心使用,但建议不要长期、大量服用。 (1)过敏体质者,如湿疹患者,最好慎用或不用亚麻籽油,以免加重病情。 (2)正在服药的患者,在服用人参或其他中药时,也不要盲目服用亚麻籽油,否则会影响药效甚至对人体健康造成危害。 对于以上两种人群,如果实在想要服用亚麻籽油,应该严格控制剂量和服用时间,并且密切观察身体状况,一旦出现不适要及时停药并治疗。
3.对儿童的影响 由于儿童的各个脏腑功能还没发育完全,因此对于成人来说安全的药物或者食品,对孩子来说未必安全。鉴于上述对孕妇和哺乳期妇女用药的注意事项,孩子也不例外,最好在医生指导下服用亚麻籽油。
亚麻籽和亚麻籽油的副作用:
1、亚麻籽不宜与钙质同补。亚麻籽含钙较高,与钙质一起食用后,均被肠道吸收,一方面阻碍肠道对锌的吸收,另一方面钙、锌被同时吸收进肠道后,两种微量元素发生拮抗作用,影响彼此的生物利用度,使二者均不能充分利用,造成了锌和钙的双重缺乏,对儿童来说影响尤其严重。
2、亚麻籽可能降低男性生育能力。在一般情况下,亚麻酸经过体内代谢后可转化成为前列腺素,具有维持心血管系统及其他脏器系统正常生理功能的作用。但是,亚麻酸经过一系列代谢反应后,又可产生5—羟色胺等物质,降低男性精子的活力,易造成阳萎、不育等,所以精子质量和数量不高的男性不宜吃亚麻籽和喝亚麻籽油。有关研究显示,如果每天服用3—4克亚油酸,连续3个月后可显著降低男性精液质量,使其生育能力降低,一旦停止服用亚油酸,3个月后恢复以前水平。而一个成年人平均每天大约需摄入10克亚麻酸,如果长期大量服用,无疑将大大降低男性生育能力。
3、亚麻籽可影响女性雌激素水平。亚麻籽含有一种天然物质异黄酮,异黄酮进入人体内可发挥雌激素样作用,能与人体内雌激素受体相竞争,从而影响人体尤其是女性内分泌系统的功能。对于雌激素水平低的女性,可适当服用亚麻籽和喝亚麻籽油,以增强雌激素水平。国外有专家认为亚麻酸还能增强雌激素对乳腺癌细胞的细胞毒性,故可以起到预防乳腺癌的作用。但对在雌激素水平本来就高的女性,则不宜食用亚麻籽和喝亚麻籽油。此外,亚麻籽含嘌呤较高,痛风病人也不宜。