乒乓球可以双手么?

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乒乓球运动可以使用双手。 原因如下:

1,直拍快攻或者弧圈球是双手持拍的典型打法;而且历史上也有过很多用双手打出成绩的经典案例——比如许昕、樊振东等现当代中国优秀球员,还有曾经的中国乒协主席张燮林都是采用双手的直拍打法;虽然近几十年来运动员大多改用单反手,但是并没有影响双手打法的出现和发挥——在2014年苏州世乒赛上,日本选手松平健太就采用了单反结合双手换拍的打法连克我国多位好手打进决赛,如果不是马龙状态低迷,这场比赛的结果还真不好说。

2,随着现代乒乓球器材的不断改进和提高(尤其是海绵球拍和套胶的研制)和教练对发球抢攻战术的重视,使得更多运动员开始使用双手来打球。 因为如果使用的是传统的一块海绵球拍,在正手连续发力进攻的时候势必会造成球拍触球角度过小且不够稳定,容易给对手造成失误。如果是反手,则因为力量不足很难对对手形成有效的威胁。 而现在大部分球友使用的都是两块海棉拼接而成的球拍。这种球拍的最大优点就是可以将力传递得十分均匀,即使是在正手大力进攻的情况下也能保证稳定的触球角度并且不会致使球拍损伤。另外由于现在的海绵质量都很好,弹性很好所以并不会出现用力过度而造成的“断纤维”的情况。 当然现在也有很多专业运动员在使用单反或者横板双面反胶,这些技术都在一定程度上避免了“双手”打法可能带来的漏洞。

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一、首先要纠正非持拍手的不良习惯。不少人在持拍手使用发力动作时,非持拍手习惯性地收回或者摆动,这个习惯容易造成发力动作僵硬,影响发力动作的使用效果以及击球稳定性。非持拍手应该随着持拍手的击球发力动作向前摆动,幅度不宜过大,摆动到胸前就可以了。

二、多练习正手攻球或者正手发球,重点体会非持拍手随发力动作摆动的动作技术。待熟悉了动作要领之后,再过渡到反手动作上。

三、练习正反手击球动作时,可以通过小臂交叉的方式来限制非持拍手来回摆动。比如正手击球时,非持拍手的小臂位于持拍手小臂的上方,击球完之后小臂的位置不变,只是手腕向内转,带动球拍拍头向上挑打,以摩擦球为主。待这个动作熟悉之后,再过渡到正常的正手上手下旋发力动作。

四、发力动作以小幅度进行,不能急于追求旋转效果,等发力击球的协调性有起色之后,再慢慢增加发力动作的幅度,旋转变化的效果也会逐渐增加。

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