怀孕每个月胖多少正常？
我整个孕期一共长了70斤，每个阶段的增长都不一样。 孕早期（1~3个月） 这个阶段由于孕吐反应比较大，很多孕妇进食很少，体重增加也比较缓慢。我在这个阶段体重增加了6斤，是孕后最轻的阶段。每天早中晚三餐加上加餐的分量都减少了很多。
孕中期（4～6个月） 此时孕吐消失，食欲大开，而且胎宝宝正在飞速发育，孕妇体重增加较快。我在这个阶段增重了20斤，平均下来每月5斤。这个阶段我也去参加了孕期瑜伽课，在保持营养的前提下，通过练习瑜伽控制体重增长。
孕晚期（7～9个月） 胎宝宝越来越大，需要补充的能量也越来越多。这个时期如果营养跟不上，很容易出现胎宝宝营养不良的现象。在这个阶段我增加了营养，体重也迅速上升，最后一个月增长了20斤，整个孕期共增重70斤。有些准妈妈可能会问，为何我每天吃得很多，摄入的热量也不低，为什么还是不长胖呢？这是因为孕妇的基础代谢率高于非孕期，所以虽然吃得多，但如果食物热效应高，或是富含纤维素、维生素和矿物质等，是不会导致肥胖的。相反，一些孕期容易缺钙、铁或缺维生素的妈妈反而需要加强营养补充，适当多吃含钙、铁和富含维生素的食物，这样才能更好满足胎宝宝和身体的需求。 在饮食上，我没有特别控制热量，只是有选择性地少吃容易发胖的食物，多吃粗粮蔬菜和蛋白质较高的食物。同时，每天增加一定的运动量，如散步半小时等。
产后体重下降得很快，在月子里我瘦了10斤。出了月子体重大约是孕前水平，但在孩子6个月后迅速反弹至孕前，并在此基础上又增加了8斤。整个孕期体重增加得不算多，产后没有难以控制的体重，也不会导致肥胖。