怀孕几个月开始犯困?

匡小虎匡小虎最佳答案最佳答案

我整个孕期都是晚上困得不行,白天精神特别好,而且这个犯困的时间段还因人而异,有的是早上困得不行,一到中午就神清气爽,而有的人是下午特别困,晚上又睡不着…… 总之就是各种各样的情况都有。

我是从第7个月开始感觉明显的困,整天睡不够,到了晚上更是严重,躺在床上翻来覆去怎么也睡不着,就算睡着了也是迷迷糊糊,半夜经常醒过来,一醒就感觉全身酸痛无力,好像没睡醒一样。

一开始我还以为自己睡得多了会发胖,于是特意减少了睡眠时间,结果并没有改善多少症状,该困还是困,该难入睡还是难入睡。 一直到生完孩子6个多月才缓过来,睡眠终于变得踏实了,白天也有精神了。

我个人觉得怀孕期间出现疲倦、嗜睡的现象很正常,但若情况严重,长时间困得不得了,那就需要引起重视,首先应该排除是否患有某一种疾病引起的嗜睡,比如甲状腺功能低下或是糖尿病等;其次再考虑是否有睡眠不足、夜间睡眠质量差等情况发生。

如果这些都不存在的话,那么很有可能只是正常的妊娠反应,就像我的症状就是单纯的睡眠充足,身体却没有因此变胖。 当然,若是孕晚期出现嗜睡的情况,也要注意控制自己睡觉的时间,避免睡太多引起肥胖和腰酸背痛等问题。也可以适当增加一些运动,比如散步、孕妇瑜伽等,对于缓解疲劳都是有帮助的。

敖夕兰敖夕兰优质答主

怀孕犯困的孕妈妈一般从孕早期便开始有此症状,尤其是孕早期的前三个月,很多孕妈妈会出现犯困、嗜睡的情况,这属于正常的生理反应,孕妇体内激素水平的变化导致的,在这段期间孕妇可以适当地休息,保证充足的睡眠,同时饮食也需要加强营养的补充。

怀孕期间容易疲劳是正常的,如果出现严重的疲惫感,需要排除是否有妊娠期糖尿病的可能。另外,孕妇每天需要保证有14小时的睡眠,并且每天可以进行半小时的户外运动,能够改善疲劳的情况。如果孕妇缺乏微量元素导致神经功能紊乱也会引起疲劳,可以通过检查确诊。孕妇犯困需要排除是否有病理性的因素,不能一概认为是正常的现象。

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