怀孕几个月开始犯困?
我整个孕期都是晚上困得不行,白天精神特别好,而且这个犯困的时间段还因人而异,有的是早上困得不行,一到中午就神清气爽,而有的人是下午特别困,晚上又睡不着…… 总之就是各种各样的情况都有。
我是从第7个月开始感觉明显的困,整天睡不够,到了晚上更是严重,躺在床上翻来覆去怎么也睡不着,就算睡着了也是迷迷糊糊,半夜经常醒过来,一醒就感觉全身酸痛无力,好像没睡醒一样。
一开始我还以为自己睡得多了会发胖,于是特意减少了睡眠时间,结果并没有改善多少症状,该困还是困,该难入睡还是难入睡。 一直到生完孩子6个多月才缓过来,睡眠终于变得踏实了,白天也有精神了。
我个人觉得怀孕期间出现疲倦、嗜睡的现象很正常,但若情况严重,长时间困得不得了,那就需要引起重视,首先应该排除是否患有某一种疾病引起的嗜睡,比如甲状腺功能低下或是糖尿病等;其次再考虑是否有睡眠不足、夜间睡眠质量差等情况发生。
如果这些都不存在的话,那么很有可能只是正常的妊娠反应,就像我的症状就是单纯的睡眠充足,身体却没有因此变胖。 当然,若是孕晚期出现嗜睡的情况,也要注意控制自己睡觉的时间,避免睡太多引起肥胖和腰酸背痛等问题。也可以适当增加一些运动,比如散步、孕妇瑜伽等,对于缓解疲劳都是有帮助的。