一个月能胖几斤？
我，从75kg到90kg用了两个月的时间… 18年4月23号，入职新公司，量体重是75.6公斤，因为以前是73左右，所以觉得胖了两斤吧（当时没有在意） 因为工作原因，经常坐着… 所以那段时间比较注意饮食方面的控制，早上两个鸡蛋+无糖豆浆/脱脂牛奶/酸奶；中午正常吃，但是晚上会去跑步一个多小时 结果到了年底，也就是19年的1月份，在量完体重之后发现，自己居然长胖了十公斤！！ 于是就开始了减肥计划：早饭不变，中饭开始减半（之前都是正常的两碗米饭的量，后来就是一碗半）晚饭不吃或者只吃蔬菜水果，外加跑步一个半小时。
就这样坚持了一个月的时候，感觉效果还是不明显… 我又开始了每天跳绳的计划：每天早上六点半起床跳一个小时，下午四点左右再跳半个小时… 就这样坚持了三个月，中间没有间断过。终于在六月末的时候把体重减了下来：-D 从90kg降到80kg，只花了三个月不到的时间～ 现在已经养成习惯了，早上不吃饭，基本不感到饿。。。而且也养成了走路多踩地板的习惯哈哈哈哈… 最后想说一句：一定要坚持呀！只要运动起来就不会胖的嘻嘻嘻~
