我们要知道，骑行健身的主要作用于肌肉群： 腿部和脚部肌群（大腿肌群、小腿肌群、足肌） 腰部肌群 核心肌群（腹部肌群和横膈膜） 上半身（肩部、胸部、背部、手臂） 不同强度的骑行训练，对机体各部位肌肉群锻炼的效果是不一样的。
鸡丁最好吃，最有嚼劲！准备三小块鸡胸肉，去掉油筋，切成小丁；青红椒各一个，切成圈状备用。 调个料汁，两勺生抽、一勺老抽、一勺豆瓣酱、一勺白糖和少许胡椒粉拌匀。 再打个鸡蛋进去，搅匀了让鸡丁入味半个小时左右。 起锅烧油，油温六七成热的时候放入鸡丁，大火炸熟，捞出控油待用。
在坑口地铁站乘坐地铁一号线到长寿路站下车，从B出口出来，会看到“地铁家园”小区（就是地铁内部的员工公寓）。进入小区后一直前行至路口左转，再直行到底（途中会有一个地铁站的入口）。接着右转，上楼梯到达马路对面，继续往前走，就会看到一个公交车站和公共自行车的存车处，这就是坑口地铁站了。