七岁的孩子吃什么钙好？
七岁儿童钙的推荐摄入量为800毫克/天，儿童每天喝500毫升牛奶/酸奶，摄入的钙量可达到450-500毫克，吃2大块豆腐，摄入的钙量可达到180毫克，再加上一日三餐中肉类、蛋类、蔬菜等食物中的钙源，已经能够满足儿童每天的钙需求。
如果当地乳制品不够普及，或者儿童有严重的乳糖不耐受，不能接受奶类食物，可选择营养素补充剂补充钙。碳酸钙的含钙量最高为40%，生物利用度较高，是钙剂的首选，可选择含有100-200毫克钙的钙片，每天吃1-2次。由于儿童胃肠功能尚未完全发育成熟，最好选择适合儿童生理特点的适合儿童的口味的易溶解、不需要 chewing咀嚼的无糖液体钙，能够快速均匀地附着在孩子胃肠粘膜上，更便于肠道对钙的吸收。