儿童吃什么东西补钙快？
要想知道孩子吃什么能迅速补钙，首先应该了解，骨骼是如何形成的。 人的骨组织是由一种叫做“骨细胞”的基质和里面的矿物质构成的，矿物质主要是钙、磷等无机盐，骨细胞外面还有一层薄薄的胶原蛋白纤维，这层膜就是骨钙质沉积的重要场所。 我们日常吃的食物中，含钙量多且容易被人体吸收的是乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等等，每天一杯奶，再配合一些豆制品、虾皮、芝麻酱等食物，就能保证人体对钙的需求。 除了从饮食中获取钙，还可以给孩子服用童欣钙片，每100g含钙255mg，口感好，宝宝更爱吃。特别添加维生素D3，有助于钙的吸收利用，让宝宝长得高、骨骼更强壮。
当然，让孩子多吃蔬菜、水果也是不可缺少的事情，因为维生素K有促进骨骼形成的作用；而维生素D则是调节钙、磷代谢的关键物质，能帮助钙的吸收利用。 所以只要家长能在平时注意孩子的膳食平衡，做到荤素搭配、粗细粮交替，再适当补充些钙剂，就不必过分担心孩子会缺钙。
不过需要提醒的一点是，父母千万不要盲目给小孩补充钙质，以免过量导致中毒，影响健康。