长期吃何首乌有副作用？
2021年更新 国家药典委已经正式发布公告，由于硫酸盐类等有毒有效成分在何首乌中的含量减少，因此不再列为禁用成分，但也不建议长期服用。 2005年的《中华人民共和国药典》记载了关于何首乌的“剧毒”传言，其实这主要来源于何首乌中含有的大量蒽醌类化合物（包括蒽、蒽酚和蒽酮），而硫酸化产物就是这些葱醌类的衍生物。这些衍生物对眼睛和中枢神经系统有一定毒性，如果长期大量服用，有可能出现轻度视力下降，眼球震颤，头晕等反应，不过停药后症状即可消失。
近年来，随着各种检测方法的进步，对于含有蒽醌类化合物的药物进行定量分析的研究越来越多[1-3]，结果都表明普通剂型的何首乌片中，硫酸化产物的含量很少甚至没有，而经过炮制（蒸制、黄酒制等）的何首乌片和浓缩汁中则含有较低量的此类物质；另外，从现有报道来看，口服硫酸化产物急性中毒的症状主要表现为恶心、呕吐、腹泻和体温升高，而这些也恰恰是药物刺激性或消化道不良反应的表现，比如服用含蒽醌类中药过量而导致的中毒病例，往往会有胃肠道反应以及全身乏力、头痛等症状出现[4]。所以，目前看来，长期服用含蒽醌类物质的中药制剂是安全的。
不过，凡事皆有两面性。虽然目前并没有证据显示出硫磺酸化物具有致癌性或者明显的肝毒性，但也因为其具有抗氧化、抗突变的作用，理论上讲，能够抑制体内氧化应激反应，减少细胞损伤，从而起到一定的抗癌效果。基于目前对于致癌物三致(致畸、致癌、致突变)的危险评价标准，通常需要大剂量长时间服药才引起毒性反应，故临床用药必须严格掌握剂量，且不宜久服。 —2019年原文如下— 看到这个问题下面有很多关于何首乌的误区，专门写一篇文章科普一下！
错误一：吃何首乌可以让人毛发乌黑浓密 真相：目前没有明确的研究证明何首乌具有生发功能。 错误二：吃何首乌可以让白发变黑 真相：前面说到何首乌不能明确令头发变得浓密，同理也不能让白发变黑。 错误三：有脱发症状就要吃何首乌 真相：不推荐自行服用何首乌来治疗脱发。 错误四：青少年不能吃何首乌 真相：青少年如果出现肾虚症状，也是可以吃何首乌的。
正确的方法应该是咨询中医后，根据体质来辨别是否能吃何首乌。
错误五：孕妇能吃何首乌吗？ 真相：孕妇应慎吃何首乌。 首先，我们应该弄清楚为什么怀孕期间要谨慎使用何首乌。 这是因为，在动物实验中，研究人员发现给予妊娠小鼠一定剂量的人首乌(生药材)提取物后，出生后的小鼠出现骨骼异常、运动能力下降、学习记忆能力减退等情况 [1]。 而人体摄取何首乌后，经肠道吸收，进入血液循环后会分布于全身，并可能通过胎盘进而影响胎儿。
另外，在人类临床研究中也发现，孕期服用何首乌可能增加新生儿风险。 有研究发现，母亲在孕期服用含何首乌的药物，婴儿出生时体重偏低的可能性更高，而且婴儿出生3 个月后，体重增加不理想，可能在6个月时还比相同孕周的早产儿轻[2]。 还有一项针对1100名婴幼儿的家长进行调查的研究显示，在新生儿期（出生后4周内），父母在孩子4周时喂养情况统计显示，母乳喂养的婴儿相对较少，而人工喂养的婴儿较多，两者之间差异有统计学意义 (P<0.05)。 在排除了新生儿疾病、胎龄及出生体重的因素后，与母乳喂养的婴儿相比，人工喂养的婴儿体内维生素A的含量明显更低 (P<0.05)。
尽管现有的研究结果均提示孕期应谨慎使用何首乌，但仍然缺乏充足的人体研究证据，所以对孕妇这个特殊群体能否安全服用何首乌还需进一步探讨。