7个月可以吃什么鱼好？
7个月的宝宝已经可以吃很多种类的食物了，鱼肉也是其中的一个重要组成部分。鱼肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养素，多吃鱼肉对于促进宝宝生长发育、健脑益智等具有非常好的作用。 那么7个月的宝宝应该吃什么呢？ 1、三文鱼 三文鱼属于鱼肉里面比较贵的鱼类之一，但是价格贵有价格贵的道理，因为三文鱼的营养价值确实非常高。三文鱼里面的脂肪酸能够抑制血栓形成，从而起到预防心血管疾病的功效；另外，对大脑发育有着重要作用的DHA和EPA也在三文鱼中含量丰富，因此常吃三文鱼对智力发育也有好处。
2、鳕鱼 鳕鱼属于深海鱼类，肉质鲜嫩，几乎没有刺而且味道也很鲜美，因此非常受小宝宝的欢迎。除了含有高蛋白质以外，鳕鱼中还含有多种微量元素，特别是钙元素的含量极为丰富，对于正在长身体的宝宝来说，多吃鳕鱼能够起到很好的补钙效果。
3、黄花鱼 黄花鱼是沿海居民日常食用的一种鱼类，价格便宜，营养价值也比较高。除含有优质的动物蛋白外，还富含钙、磷、铁、钠、镁、锌等多种矿物元素，尤其是含有丰富的DHA，对脑神经的发育有重要作用。黄花鱼中还含有卵磷脂和维生素A，常吃对身体大有裨益。 除了以上几种鱼之外，还可以给宝宝吃秋刀鱼、青鱼、带鱼等等，这些鱼的味道都不错，而且营养丰富，适合七个月左右的宝宝食用。
不过需要提醒各位家长的是，虽然要给七个月宝宝吃一些鱼肉，但也要严格控制食用的量，避免造成消化道负担。