广州哪里的早餐好吃?

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作为一个在羊城混了十几年的吃货,对吃颇有研究。对于这个问题,我其实很想说,“所有早餐店都好吃!”但显然,这不是答案…… 按照我们老广的吃法,早餐要吃得健康、丰盛又顶饱,一般要包括以下食材:

1.主食(100克) 如粥粉面饭等;

2.动物蛋白(50克) 如鸡蛋、肉类、豆类等富含蛋白质的食物;

3.维生素(50克) 新鲜蔬菜提供丰富的维生素和膳食纤维;

4.水果(200克) 早上进食适量水果,补充维生素和水分。 根据这个标准,我在广州寻寻觅觅,尝试了不少小店,下面推荐的几家,是我觉得最合标准的。如果你时间充裕,可以把它们列入list,按图索骥地去打卡——

1. 蔡澜·云吞面 地址:环市东路广州宾馆院内(近解放北路) 说起蔡澜,广州人几乎家喻户晓。他写的美食文章有趣而又干货满满,他主持的美食节目也深受观众喜爱。他主编的《新菜系》和《美味人生》两本食谱,也是众多美食爱好者的必囤书籍。 来蔡澜·云吞面,点上一碗排骨酱王云吞面,汤清面软,云吞个大馅足,咸淡适宜,让人食欲大开。如果赶在早上9点前到达,还可以试试蔡澜推荐的豆腐花呢~

2. 华丰拉肠粉 地址:文明路文昌楼首层 要说拉肠粉哪家强,华丰一定是不少老广心中的No.1。华丰的肠粉皮很薄,晶莹剔透,加上特制的酱料,咸香可口。另外,华丰还供应特色粥品,如鱼片生滚粥、猪杂生滚粥等等,一碗下肚,保证你活力满满。因为经营多年,华丰的价格相对稳定,性价比很高。

3. 陈添记 地址:惠福西路5号之一 陈添记是广州老牌糖水铺,据说已经营数十年。店里除糖水外,还有牛杂供选购。喜欢甜食的朋友,可以试试椰香雪耳糖、红豆冰沙、杨枝甘露;喜欢辣味的朋友,不妨点一份辣鱼皮尝尝鲜。不过陈添记周末和节假日需要排队,想来的话可要趁早哟~

4. 张园面馆 地址:中山五路64号之8 张园面馆开在中山市人民政府旧址内,因此需要凭身份证才可购买门票进入(面馆免费)。张园面条的制作工艺十分考究,由于每块面团只能做出两条面条,因此一天的工作量极大,而成品风味亦极为独特,被誉为“中山第一面”。除了面条以外,店里还有萝卜糕、艾籺等小吃可供选择。

5. 老西关牛杂粉 地址:文德路73号(文德路口) 说到牛杂,不得不提一提西关的“宝岛牛杂”。每天下午四五点钟,宝岛牛杂的小推车就会出现在文昌路或文德路上,车一停稳,闻讯而来的吃货们便一拥而上,抢购起新鲜脆嫩的牛杂。用高压锅压过的牛杂十分入味,加上特有的卤水香气,令人胃口大开。若是能配上一杯汽水,那真是美滋滋。

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木瓜糊

木瓜有特殊香味,味甘、性平,有健脾消食、舒肝理气、润肺化痰之效。岭南民间素有将木瓜捣烂加水后煮成糊状吃,对肝病患者尤为有益,常食能令大、小便通顺,对慢性胃炎、消化功能减退、肝病等患者十分适宜。据研究,木瓜的浸液对结核杆菌有抑制作用。

做法:

将生木瓜1个(约300克)去皮、核,捣烂,加250毫升水煎30分钟,以30克冰糖调味。待温后饮用,1日2次。木瓜糊亦可加入适量糯米,红枣共同煎煮,功效更佳。

木瓜瘦肉汤

木瓜性平,味甘,具有平肝和胃舒郁,清肺化痰,养颜泽肤,消肿解毒之功,可治疗肝之痰热、胸胁疼痛、乳汁不通、水肿等症。猪瘦肉味甘酸,性平,具有补肾养血、滋阴润燥之功,常用于肾虚骨弱、四肢乏力、燥热咳嗽、烦热口干等症。木瓜配伍猪瘦肉煲汤,可清肺化痰、平肝和胃,尤其适宜于肝肺阴虚、痰热内蕴者饮用。

做法:

木瓜400克,猪瘦肉250克,蜜枣6枚。将木瓜洗净去皮、核、瓤,切成块;猪瘦肉洗净;蜜枣去核后,一同放进瓦煲内,加入适量清水,武火煮沸后,改用文火煲1个小时,加入适量调味料即可。

猪肝粥

民间素有用猪肝或猪心浸入粳米锅内煮粥食用的习惯,认为常食此粥,可令“令人目明”,“补心止渴”。

做法:

大米150克,将粳米洗净浸泡半小时,放入锅内,加适量清水煮至将熟时,将鲜猪肝100克洗净,切成薄片后浸入米锅内,煮至猪肝熟透,加入少许调料再煮一、二沸即成,儿童、老人宜少放调料或只放盐。

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