孩子十个月能吃盐吗？
一、婴儿是否该吃盐 10个月的宝宝已经长牙，牙齿的发育需要矿物质（钙、磷）和维生素（如维生素D、C和B族维生素等）的帮助，其中有些营养素只能从外界获取，而食盐中含有钠离子，是人体必需的一种矿物质，具有调节体内水分平衡的作用，还可参与骨骼的形成与修复以及肌肉的收缩过程。 虽然盐能为人体提供必需的钠元素，但是并不意味着就要给宝宝多吃，因为宝宝的味觉比成人更加敏感，对咸味的需求会比成人更弱一些，而且吃盐过量的后果远比大人要严重得多。 中国营养学会建议，6月龄内婴儿不用添加食盐，1岁以内每天不超过1克，1岁以上每日不超过2.5克。家长一定要注意严格控制宝宝的盐摄入量。
二、如何正确给婴儿补充盐分 对于无盐不耐受或患慢性腹泻的婴幼儿，由于消化吸收不好，出现钠缺乏的情况时，可以在医生的指导下服用一些含有钾、镁等电解质的中成药制剂，如补液盐III(SOS)等，但这类药品含有少量氯化钠，必须严格按剂量服用。
对于正常的宝宝，只要平时注意合理膳食，少吃高盐食物，一般就不会导致钠摄入不足。家长还要注意让宝宝多喝白开水，少喝含糖饮料，以免额外增加体内的钠负担。
三、哪些食物含钠高，需减少给宝宝食用量 钠不仅存在于食盐中，还广泛存在于日常所吃的各种食物中，所以只要合理安排饮食，就能满足小儿对身体无机钠的需要。 但需要注意的是，高钠食品并不等于高盐食品，前者是指含钠量较高，可能在烹饪过程中引入过多的钠元素，而后者则指含有较多氯化钠或硝酸钠的加工食品。 家长在选购包装食品时，一定要看清营养成分表，注意筛选低钠食品。例如，1袋400g的方便面含有的钠可高达3800mg，在平时吃的时候应当严格控制量；1盒125g的火腿肠含有的钠可达到4975mg，应该全部弃掉；1包40g的榨菜含钠可达6480mg，应尽量不吃。 除了看营养成分表之外，家长还可以仔细观察包装上的“致敏原信息”，如果配料表中标注了麸质或大豆蛋白，就说明该食品容易对过敏体质的宝宝造成皮肤瘙痒、皮疹等不良反应，也应该严格控制食用量。
