四个月宝宝睡眠时间是多少？
每个宝宝的睡眠时长是有个体差异的，这个和宝宝的发育情况有关。 一般说来，4个月左右的婴儿1天睡16～18小时，夜间睡10个小时，白天睡2次，每次1.5～2小时；5~6月为15~16小时，夜间睡13小时左右；7~11个月时，每天需睡小觉3次，共约180分钟，其中晚间10至次日凌晨2点是最深熟睡时间。
如果宝宝的睡眠时间少了，家长应该先看看是不是环境因素引起的，比如是否温度太高导致孩子不舒服、宝宝是否穿得太厚等。再就是观察宝宝是否有不舒服的地方，有没有哪里疼痛或者有没有哪里被挤压了。另外，宝宝吃得太饱也会睡不好。
在排除外部干扰后，如果孩子还是睡得少，就要考虑是否是缺钙所致。这个时候家长要带孩子去医院检测微量元素，如果确诊为缺钙，要及时给孩子补充钙质和维生素D，也可以多带宝宝出去晒晒温暖的太阳促进钙吸收。不过要注意，补钙不是越多越好的哦！补钙过量的话会引起便秘、食欲下降还有骨骼疾病等等。
除了补充钙和维生素D外，还可以多带宝宝去户外晒晒太阳，让宝宝多吸收自然光的照射，这样不仅能提高宝宝的免疫力还能改善宝宝缺钙的情况呢。平时注意保证宝宝的营养均衡饮食丰富全面，给宝宝吃一些含钙量高的食物，如虾皮、鸡蛋黄、海带、豆制品等。
最后，要提醒一下各位妈妈，如果宝宝是睡反觉了那么妈妈们千万不要着急乱来，否则可能会适得其反哦！一定要顺其自然慢慢调整过来就好了。
