现代篮球发现如何？
现代篮球运动是建立在良好的体能基础之上的，而体能的提高又建立在科学的训练体系之上。 那么现代篮球的训练都有些什么内容呢？ 身体素质练习、基本功练习（运球、投篮、传球）、战术配合练习、身体对抗与防守练习、耐力与意志品质练习等等。 那这些训练的内容又如何具体细化到每周的训练计划当中去呢？ 我就以自己为例进行说明吧！我是从事少儿体育培训的，主要针对的是5-12岁的孩子展开篮球培训，培养孩子的篮球技能与素养。我主要会结合体能周练、技术动作教学与实战演练、比赛来进行。
以一个周期来举例（例如10天）—— 第1天可能重点练习体能，比如耐跑测试、核心力量训练等； 第3天可能进行新技术的教学，如运球、投篮、传球等技术动作； 第5天可能会有联赛或者半正式的比赛；
第7天可能会进行一些体能加技巧的练习，如运球上篮、运球过人、接球投篮等等； 第9天可能进行实战对抗或者游戏类训练，比如进攻、防守定位棒球游戏。 第10天可能会有一个总结性训练，对这期的学习进行一个整理和归纳。
当然，这种周期性的划分并不是固定不变的，要依据学员的个人情况以及课程内容而定。 以体能训练为例，我会将体能划分为四个板块，每一个板块对应一个专项能力。分别是：力量素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质。每个板块下分别设置若干项身体素质测评指标，在每次课开始之前会根据上一节课的评价数据对学员们进行个体化的测评，进而开展有针对性的训练。
总之，要想打好篮球就离不开扎实的体能基础和科学的训练方法。