豆浆的付作用是什么？
我最近也在喝豆浆，但是看了一些文章后感觉有点后怕。 《豆浆的副作用》中说到：“长期喝豆浆的话，由于大豆中含有雌性激素——类黄酮，可能会造成体内雌性激素水平升高，导致女性出现月经紊乱、排卵障碍等内分泌问题”。 所以我就停止了喝豆浆，但我不知道这些所谓的副作用到底有没有科学依据……
我在百度里输入了这三个关键词：豆浆 副作用 女性，就看到很多类似的文章，都说豆浆的副作用很大，甚至可能致癌！具体的原因文章说的神乎其神的，大致就是说豆浆含有雌激素，而雌性激素过高就会怎样怎样（损害子宫内膜，卵巢癌等等）...看完真的有点害怕，于是我把家里的豆浆机全都丢了！！ 不过我还是没有扔掉所有豆子，因为爸爸说可以用来泡脚～
可是这两天看了很多关于豆浆的文章，有的说多喝豆浆可以提高免疫力；有的说喝豆浆有利于心血管健康；还有的说的确有毒，但毒性很小，只要在正常剂量范围内就不会中毒...看完后真是懵逼了，这到底是不是谣传啊？？
于是我上网查了查，看到有人分享了一篇文章【豆浆的毒和副作用究竟有多大】，作者是一个博士，觉得她写的很客观 所以我想和大家说说这篇文当中，作者提到的三个“有毒说法”——含氟化物、含草酸、含有异黄酮物质。
1. 含氟化物有毒吗？ 在文章中也提到，人体血液中正常是有一定含量的氟化物的，而且主要存在于牙齿上，如果摄入过多的氟化物，则会滞留在骨骼上，并不会残留在血液里。所以即使天天喝豆浆，也不会有问题。除非你每天喝上千杯豆浆，这样才有可能中毒。（我真的会每天千杯豆浆吗？？）
2. 含草酸有毒吗？ 这个有毒素的草酸应该是食品添加剂中的草酸吧，应该是指咖啡或者茶叶中含有的草酸。这种物质可以和其他食物发生反应，生成不易溶解的物质，影响肠胃消化，同时可能产生致癌物。
3. 含异黄酮物质有毒吗？ 异黄酮是一类具有激素活性的植物性雌激素，广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食物中。其中，豆类中异黄酮的含量最高，如豆腐、豆浆等。 文中指出：通过饮食摄取的异黄酮属于安全剂量范围，不会对人体造成伤害。 总之，我现在是既不信谣言，也不盲目乐观，准备继续看下去，过两天再更新文章！