natrol褪黑素副作用吗？
这个产品确实是有一定的副作用的，但是都是轻微的，而且是可以接受的程度。 因为它是一种促使睡眠的物质，所以服用之后有可能出现的一些症状有犯困、嗜睡、头晕、头疼或者说是一些情绪上的波动，比如说焦虑，抑郁等等的情况，但是这些都是暂时性的，一般停药之后就会消失不见的 。 我自己本身也有一直在吃这一款产品的，已经有一年多的时间了，感觉效果还是挺不错的，睡眠质量确实能够有所提升，睡醒之后的头昏脑涨的情况也会减少很多，个人整体的感觉还是不错的，值得一试！
目前市面上有很多不同的品牌，其实主要的功效都大致相同，都是通过调节体内的生物钟从而起到一个助眠的作用 不过有些朋友可能对于这类的产品会有所顾虑，担心自己会过度依赖它。 其实大家不用担心这个问题，因为人的大脑有个自动调节机制，你可以把它想象成人体内的自动控制系统，它会判断你当下的状态是否处于清醒或者是睡眠的状态，并且自动调控你的活动 。
举个例子说明一下，人在早晨的时候往往意识比较清晰，脑子也比较活跃，这时候如果你服用了这款睡眠软糖，那么到了白天的时候你的头脑会更加地清晰敏锐，而到了晚上他的作用又能够发挥出来，让你能够自然而然地睡着，就好像是开了夜视功能一样，所以在晚上你才会真正地入睡，而不是在白天的时段里强制性地让自己处于一个休眠的状态下。