何云龙柔道比赛？
第一次在知乎上回答问题，之前一直用微博观看并了解何云龙教练以及龙队队员们的日常训练 先简单介绍何教练：85届全运会柔术冠军、86-87年KOK空手道冠军、92届亚锦赛自由搏击冠军兼泰国国家队主教练（已离任） 现在国内没有正规的柔术比赛，所以我们只能看一些以前的录像来了解他的能力如何。正好以前看过一个对泰国的采访，何教练带着几个徒弟和泰国国家队一起训练和比赛。 在训练的时候有个环节是让师傅给徒弟加技术，其中一个就是教如何在被抱起来后摔下来时如何控制身体维持平衡，同时还能攻击对方。这个训练视频很短，但已经能看出很多内容：
1. 何教练的协调性很好，动作很快，并且能很快找到关键点；
2. 徒弟们身体素质不错，但在技巧上还有所欠缺，反应速度慢，对于基本功的理解不到位，很多次都打到了对方的腿部而不是预期中的脚部；
3. 虽然看着很精彩，但是实际上这种高强度的对抗对膝盖有很大的损伤，看完这个视频心里真挺难过的，为这些运动员们。
除了这个还有一次采访中展示的实战对抗，因为时间过得比较久实在找不到这次比赛的录像了（心疼我龙队），当时何教练的弟子们已经能够代表国家参赛，取得不俗的成绩了。 这个采访视频中何教练的弟子们在力量素质上已经有了很大的提高，爆发力足，出拳速度快且有效。特别是在体能方面，泰式攻击中会伴随很多的垫步，这要求选手有很好的体能基础才能完成连续的进攻。
最后放一张龙队集体照结束回答，他们真的是国内最优秀的选手了