10个月婴儿能吃什么鱼?

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十个月的宝宝已经可以添加一些固体食物了,比如软饭、烂面条、蔬菜、水果等等都可以吃了。在这个阶段正是培养宝宝吃鱼肉的好时候呢!不过给宝宝挑鱼吃可是有讲究的,可不是什么鱼都适合给宝宝吃的哦~ 首先,要避开含有汞等有害物质的水生生物,像鱼类就是非常好的选择,因为除了鲑鱼和鲭鱼之外,大多数鱼的体内都含水银。有研究表明,鱼体内的汞含量与鱼体的大小成正比,也就是说,越大的鱼体内汞的含量就越丰富。另外,海洋中的鱼类含汞量高于淡水鱼类。 但是,并不是所有的鱼都适宜给宝宝吃。 刺多的鱼就要小心啦!尤其是宝宝在咬断刺的时候容易卡住喉咙。如果妈妈在清洗时没有把鱼骨里的血水泡干净,吃起来也容易中毒。所以妈妈要选择刺少或者无刺的鱼给宝宝吃。

有些鱼的味道比较腥,宝宝可能不喜欢,这时候爸爸可以多下点工夫处理一下,例如把鱼煎熟,撒点胡椒粉之类也是可以的。但是要注意,鱼汤里不要放太多调料,以免影响宝宝对蛋白质、钙等的消化吸收。 还有,在给宝宝吃鱼的时候,要把鱼刺挑出来哦~小宝宝不会吐鱼骨头,爸爸妈妈要帮宝宝挑出鱼刺才放心呀~

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鲈鱼、比目鱼、黄花鱼、三文鱼、鳕鱼、鲳鱼等少刺、鲜美、易消化的鱼均可选用。一般来讲2~3个月的婴儿每日给鱼肉10克,4~6个月的婴儿20克,7~9个月的婴儿30~40克。

10个月以后的婴儿每天可以给50~60克的鱼。制作时可做成鱼蛋米糊、鱼骨汤粥、鱼肉碎菜馄饨等等。注意在给婴儿制作鱼肉食物时切勿放味精和酱油。

虽然鱼的营养价值高,易消化,但也要注意不能让鱼完全取代其他辅食,比如肉类,肝脏等,这样会造成锌的缺乏。所以应该注意合理搭配,合理营养。

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