怀孕三个月反应强烈怎么办？
我18周的时候还在呕吐，吃什么吐什么，胃酸都吐出来了，胃里经常翻江倒海，半夜经常醒过来吐得面目青白，头发掉得一把一把的....太恐怖了！但是19周后就开始慢慢缓解了，22周完全消失。 孕早期（前3月）孕反是因人而异的，有些很厉害，有些则一点都没有，不要担心，保持好心情，对宝宝很重要的哦~
1、饮食清淡点，不要吃自己特别感兴趣的东西，因为刺激性较强的食物很可能会引起肠胃不舒服，导致孕反加重；
2、少食多餐，如果一餐吃一点就恶心呕吐，就可以分多次进食，这样能够避免出现空腹状态从而增加孕反；
3、多吃水果蔬菜，补充体内需要的维生素，同时也能缓解孕反带来的不适感；
4、适当运动，可以减轻早孕反应，如散步、做做孕妇瑜伽等等都是不错的选择；
5、保证睡眠充足，因为充足的睡眠能抑制恶心感，还能增强抵抗力，促进胎儿发育呢。
除了从饮食上和生活上进行调节外，还可以结合中医理疗进行改善，比如按摩合谷穴、内关穴就能够起到止呕作用，穴位找不准也没关系，直接去针灸推拿科让医生帮你揉准就行啦；也可以试试用姜汁红糖水冲鸡蛋，加少许胡椒粉，有暖胃、镇痛的作用，对缓解妊娠反应有帮助。
总之，要保持平常心，尽量放松，想清楚自己想吃什么，那就努力去实现，这样心情愉悦了，孕反自然也就没那么强烈了~