沙滩足球脚上涂什么？
以前看过一个美国电视节目，是介绍如何增强运动表现力的，其中有一集介绍了如何帮助球员在足球比赛提高加速能力以及耐力的方法。 节目邀请到了美国国家训练协会的主席和几个体育界的教练进行讨论（具体哪几个人我记不清了），他们提出以下的方法可以强化运动员的反应、速度和耐力。
1.有氧运动可以提高心肺功能，从而间接提高加速能力和耐力；因此每周2-3次的持续30分钟中等强度的跑步对运动员是有益的，当然还有游泳等其他的有氧运动方式可以选择。 另外他们还建议不要只关注于单次运动的强度而忽略整体的运动量，因为高强度但低密度的训练对于提升反应速度的作用不大，所以要避免。
2.力量练习也很重要！特别是核心力量的练习，它可以保证你在快速移动中有更稳定的躯干，减少受伤的可能并使你保持身体的平衡性，这对于在比赛中完成急停、变向等动作很有用。腿部力量和上肢力量也是必须的。
3.每次赛前30分钟到1小时的慢跑有助于提高赛时的表现力，包括加速能力和耐力。这个应该不难理解。 4.最后，在脚趾上涂上凡士林也可以帮助足球运动员在踢球时提高加速能力。这是因为当人在奔跑时，脚与地面接触的瞬间摩擦力和抓地力会增加，影响加速度的大小。而涂了凡士林的脚趾能增加皮肤的柔韧性使摩擦力和抓地力变小，从而可以在短时间内获得更大的加速度。 这个有点神奇是不是。。。